ちょうど２年前の８月下旬、腰の容態が悪化して、ダイエットを余儀なくされま
した。
あれからゆる〜いダイエットを続けつつ、ジムにも通いつつ（ナイロビにいると
きね）２年が経とうとしています。
６月にケニアに戻る前に遊んだマレーシアでの暴（ドリアン）食がたたって、
なかなか体重が減らないっ！何しろ１日に３玉のドリアン食ったからね〜。大体
3000kcal、お値段にして5000円！
だって〜、滅多に食べられないから〜。
2㎏くらいはすぐに減るけど、それ以上って本当に難しいですね。
9月13日出発でジャクソンとの日本講演ツアーを控え、現在ダイエット強化月間
となっております。
最少だった今年の4月より、まだ2.5
2.5㎏ほど多い状態ですが、少しでも減らして日本行きたいな〜。
それでもダイエット前よりは 15kg減です・・・。
日本に行くと、毎回ジャクソンは体重が減ります。
それは日本食が口に合わないのではなく、バランスの良い食事が出来てるから。
本来のマサイの食事は牛乳と牛の血と肉ですが、昔ほど豊富な牛乳が出なくなっ
てきているので、それを補うために穀物を食べるようにな りました。
そのせいでジャクソンもデブになってしまった・・・。穀物を取り入れるなら野
菜も肉も・・・とバランス良く食べれれば良いのだけど、 うちの村の周辺で野
菜は手に入りません。なので、ただ単に空腹を満たすためにウガリ（トウモロコ
シ）やお米を食べるようになり、体系 が激変したわけです。
牛乳と炭水化物のみ・・という状態。
日本に行くと炭水化物を減らしても、他に野菜でも肉でも何でも選べるので
私と一緒にジャクソンもヘルシー食生活をやる心意気です。
きっとジャクソンなんか、簡単に体重落ちますよ。
どうか皆様、日本ではジャクソンと私に高カロリー、高脂質、高糖質のものを与
えないでくださいませ〜。
