キャラクターに反して、お恥ずかしい話ですが現在ちょっと真剣に減量しております。
前回日本滞在中の健康診断の結果を受けて、熱心な保険所の方々に生活改善プログラムの指導を受けた話はここでも書きました。
市民の義務として健康でいなければならないのだ・・と痛感したのでした。
まずは出来ることから・・・と、言われ、「がんばるる宣言」という紙に書かされたのは
１ 朝食をとる。
２ ドカ食いをしない
しかし、ケニアに戻ってから何となく減量しなきゃ・・・っていう、意識はしていたけど、なかなか進んではいなかった。
それが、８月の終わりにめっちゃ腰が悪くなった。
もともと腰痛には悩まされていたけど、今回のは数日安静にしていても
改善の兆し無し。椅子にも地べたにも座れない。寝ているしかない。
立っているのはまだマシなのでご飯も立ち食いだったし。
あまりに痛いので、内臓疾患も疑って、深夜病院へ。
待合室に座ってられないので、ベッドに寝かせてもらって
血液検査、レントゲンなど検査した。
そのベッドで運ばれていた時の写真です。
結局、内臓は異常なし。骨も異常なし。週明けてから、MRIを撮りましょう・・と言うことになった。
そのMRIの結果は腰椎椎間関節症（日本語訳がこれで良いのかちょっと不明）。
要するに加齢と共に腰椎に負担がかかって
炎症を起こす・・・というものだけど、私の場合仕事柄もあるけど、最大の理由は
この重量を長年支えて来たことでしょ。
炎症止めの薬で痛みは無くなったが、完治させるためには筋力をつけることと
減量することでしょ～。誰が見てもわかること。
ここまで体重減らさなきゃならない理由が揃ってるのだから、
「減量いつやるの？」
「今でしょ！！」
と、いうことに相成りました。
そんなわけで、お恥ずかしい話ですが
この歳になってのダイエットなんて、キレイになりたいわけでもなく、
とにかく健康のためにやっておりますので
どうか皆様ご理解、ご協力お願いします。
これから、日本です。
ダイエットに適した食材が安価で揃うのはとっても嬉しいけど、誘惑が多いのも事実。
日本で私とご飯食べる機会のある方々、ご協力お願いします。
いつものように、ご期待にお応えする食べ方はしばらく封印いたします。
